Tag der Achtsamkeit am 7. Februar 2026

An diesem Tag wollen wir gemeinsam als Sangha Achtsamkeit üben. Wir werden meditieren, Gehmeditation in den Westpark machen, gemeinsam achtsam zu Mittag essen und uns in einer Gesprächsrunde über die Achtsamkeitspraxis austauschen. Inmitten der Gemeinschaft, fest im Hier und Jetzt verankert können wir uns wahrhaft lebendig und heil erleben.


Den Vortrag hält dieses Mal Thomas. Er spricht über Nahrung und Heilung. Welche Arten von Nahrung beeinflussen unseren Geist? Welche sind heilsam, welche unheilsam? Welche Rolle spielt Achtsamkeit dabei?

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums

Sutren-Abend am 1. Februar 2026

„Der Klang des Lotos-Sutra, bei Nacht rezitiert, erschütterte die Galaxien. Morgens wachte die Erde auf, und ihr Schoß war voller Blumen.“ Das Lotos-Sutra gilt als „Königin der Sutren“ und wird „als die schönste Blume im Garten der buddhistischen Mahayana-Sutren“ verehrt.  Wir erkunden gemeinsam, was dieser Text für unser Leben bedeutet. 

19:15 bis 20:30 Uhr, online

Vormittag der Stille am 24. Januar 2026

„Alle tragen wir die Samen der Liebe in uns. Diese wundervolle Energiequelle können wir entwickeln, indem wir die Liebe in uns nähren … Wenn wir für jemanden tiefes Verständnis entwickeln, können wir gar nicht anders, als ihn zu lieben.“ Thich Nhat Hanh

An diesem Vormittag der Stille wollen wir ganz bewusst Metta-Meditation für uns selbst üben, um den liebevollen Kontakt zu uns und zu anderen zu stärken. Eine geführte Meditation stimmt uns ein, wir werden in Stille sitzen, Gehmeditation praktizieren und Texte von Thay hören. Indem wir gemeinsam in der Stille praktizieren, schaffen wir einen Raum der fürsorglichen Akzeptanz mit allem, was sich zeigt.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 12.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Meditatives Singen mit Susanne Mössinger und Klaus Nagel am 16. Januar 2026

So viele Menschen haben heute Sehnsucht nach Stille – und ebenso großen Widerstand dagegen. Der Weg dahin scheint so schwierig und lang zu sein, so unbekannt. Das mantrische Singen kann an dieser Stelle wie eine Brücke sein, die unseren Widerstand an die Hand nimmt und uns wie von selbst in der Stille im Jetzt ankommen lässt. Es gibt nichts zu tun, nur da sein und singen. Herzlich eingeladen sind auch Menschen, die glauben, nicht singen zu können.

Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, um 19 Uhr

Beitrag: 15 €, Ermäßigung nach achtsamer Selbsteinschätzung

Tag der Achtsamkeit am 10. Januar 2026

An diesem Tag haben wir die Möglichkeit, einmal längere Zeit am Stück gemeinsam Achtsamkeit zu üben. Meditation, Gehmeditation in den Westpark, eine Gesprächsrunde sowie ein Vortrag sind geplant. Durch das Üben in Gemeinschaft unterstützen wir uns gegenseitig. Die Achtsamkeitspraxis hilft uns im Hier und Jetzt anzukommen und wahrzunehmen, wie leicht das Leben sein kann, wenn wir uns von negativen Gedanken und Gefühlen befreien.

Thomas hat für diesen Tag einen Vortrag von Thay ausgesucht, in dem dieser die ersten acht Übungen aus dem Sutra des Bewussten Atmens erklärt. Ein berührender und inspirierender Vortrag, auch für langjährig Praktizierende.

Bitte denkt daran, etwas Vegetarisches für Euch selbst zum Mittagessen mitzunehmen.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr

Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Tag der Achtsamkeit und Maitreya-Fest am 13. Dezember 2025

Am Tag der Achtsamkeit im Dezember feiern wir wie jedes Jahr das Maitreya-Fest. Es gibt ausnahmsweise keinen Vortrag. An diesem Tag stehen wir selbst im Mittelpunkt, die Sangha, und die Freude darüber, dass wir den Weg des Buddha gemeinsam gehen. Ich denke, die meisten von euch haben schon erfahren, welch große Hilfe es ist, in schwierigen Situationen Zuflucht zur Gemeinschaft nehmen zu können. Am Vormittag stehen Meditation und Gehmeditation in den Westpark auf dem Programm. Am Nachmittag ist Zeit für Beiträge von Euch, Texte oder Gedichte, musikalische Darbietungen, usw.

An diesem Tag der Achtsamkeit gibt es wieder ein Buffet. Also bringt bitte eine Kleinigkeit für die Sangha mit, ganz gleich ob süß oder pikant. Wenn alle das machen, gibt es sicherlich ein wunderbares Buffet. 🙂

Beginn 9.30 Uhr, Ende 16.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 20 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Vormittag der Stille am 6. Dezember 2025

„Bei der Meditation geht es nicht darum, Probleme zu vermeiden oder vor den Schwierigkeiten davonzulaufen. Wir üben, um genug Kraft zu haben, unseren Problemen wirksam zu begegnen. Das können wir nur, wenn wir ruhig, wach und geerdet sind.“ Thich Nhat Hanh

An diesem Vormittag wollen wir tief in die Stille hören, unsere innere Kraft stärken und uns öffnen für den Weg der Verwandlung und Heilung. Wenn wir tief zur Ruhe kommen, können wir klar sehen und dem Leben eine neue Ausrichtung geben.

Beginn 9.30 Uhr, Ende 12.30 Uhr
Ort: Achtsamkeitszentrum München, Treffauerstraße 19, 81373 München
Kosten: 10 €, frei für Fördermitglieder des Achtsamkeitszentrums
Weitere Infos findet Ihr hier

Abgesagt – Meditatives Singen

Mit Susanne Mössinger und Klaus Nagel

So viele Menschen haben heute Sehnsucht nach Stille – und ebenso großen Widerstand dagegen.

Der Weg dahin scheint so schwierig und lang zu sein, so unbekannt.

Das mantrische Singen kann an dieser Stelle wie eine Brücke sein, die unseren Widerstand an die Hand nimmt und uns wie von selbst in der Stille im Jetzt ankommen lässt.

Es gibt nichts zu tun, nur da sein und singen.

Wir singen Mantras und Chants aus verschiedenen Traditionen und eigene, meist deutschsprachige Lieder.

Herzlich eingeladen sind auch Menschen, die glauben, nicht singen zu können.
Ort: Achtsamkeitszentrum, Treffauerstraße 19, am 28. November um 19 Uhr
Beitrag: 15 €, Ermäßigung nach achtsamer Selbsteinschätzung

Nachtrag: Diese Veranstaltung muss leider krankheitsbedingt abgesagt werden. Ein Ersatztermin im neuen Jahr folgt.

Gehmeditation in Verbundenheit im Hofgarten in München am 29.11.2025

Liebe Freundinnen und Freunde der Achtsamkeit in München,

dieses Jahr lädt das Netzwerk Achtsame Wirtschaft wieder in Kooperation mit den Sanghen in der Tradition von Thich Nhat Hanh zu einer gemeinsamen Gehmeditation – diesmal zum Thema „Die Macht der kleinen Taten“ – ein.

Startpunkt ist der Odeonsplatz. Wir gehen von dort aus in den Hofgarten, verweilen von Zeit zu Zeit mit kleinen Pausen für die Kontemplationen, zu denen uns das Netzwerk für achtsame Wirtschaft eingeladen hat, und verabschieden uns dann nach etwa eineinhalb Stunden mit einem gemeinsamen Austausch.

Wir versammeln uns am Samstag, den 29. November ab 10:45 Uhr vor der Theatinerkirche und werden gegen 11 Uhr starten.

Zeitgleich werden Freundinnen und Freunde in vielen weiteren Städten und Ländern mit uns gemeinsam gehen. Letztes Jahr sind wir in 101 Städten und in 25 Ländern zum Thema „Touching Simplicity“ gegangen, dieses Jahr wollen bereits mehr als 80 Städte diese Verbundenheit über alle Kontinente hinweg weiter pflegen – eingedenk der Macht der kleinen Taten!

Wir freuen uns auf den gemeinsamen Gang zum Ankommen in einer friedlichen und harmonischen Adventszeit!

Weitere Informationen über Hinnerk: hinnerk.brockmann@posteo.de